Doel van de les:
Deze oefening is ontworpen om je te helpen de DOEN-methode (Durven, Ondernemen, Enthousiasme en Netwerken) in de praktijk te brengen, zodat je meer actiegericht gaat denken en doen. Het doel is om je comfortzone te verlaten, actief kansen te creëren, en enthousiast te blijven tijdens het proces.

Lesduur:
30 minuten per dag gedurende een week

Stap 1: Definieer Je Comfortzone (10 minuten)

Voordat je uit je comfortzone kunt stappen, moet je weten waar die zich bevindt. Neem 10 minuten de tijd om na te denken en te noteren:

• Wat doe je dagelijks zonder na te denken?
• Welke acties vermijd je vaak omdat je ze ongemakkelijk vindt?
• Wat zijn de situaties waarin je jezelf tegenhoudt uit angst voor afwijzing of mislukking?

Oefening:
Schrijf ten minste drie situaties op die je ongemakkelijk vindt, bijvoorbeeld koud bellen, op onbekende mensen afstappen, of een nieuw idee pitchen bij je leidinggevende.

Stap 2: Stel Durfdoelen voor de Week (10 minuten)

Durven is een van de belangrijkste principes van de DOEN-methode. Deze oefening draait om het stellen van doelen die je uitdagen om uit je comfortzone te stappen.

Oefening:
Schrijf drie concrete doelen op die je deze week wilt bereiken, elk doel gericht op het nemen van actie:

• Voorbeeld 1: Benader een nieuwe klant die je normaal gesproken niet zou durven benaderen.
• Voorbeeld 2: Stuur een verrassende, enthousiaste e-mail naar een prospect met een origineel voorstel.
• Voorbeeld 3: Neem het initiatief om een project te leiden dat je normaal gesproken zou vermijden.

Zorg ervoor dat deze doelen iets zijn waar je normaal gesproken tegenop ziet, maar die je toch helpen groeien.

Stap 3: Enthousiasme in Actie – Straal Energie Uit (10 minuten per dag)

Enthousiasme werkt als een katalysator voor actie. Wanneer je enthousiast bent over wat je doet, motiveer je niet alleen jezelf, maar ook de mensen om je heen.

Oefening:
Begin elke dag met een kort moment van reflectie:

• Wat maakt jou enthousiast over jouw werk?
• Welke doelen inspireren je vandaag?

Neem deze energie mee in je interacties:

• Dag 1: Benader een collega of klant en vertel hen met enthousiasme over een project waar je aan werkt.
• Dag 2: Deel je enthousiasme op sociale media over een succesverhaal of nieuwe trend in jouw vakgebied.
• Dag 3: Bel een klant op en deel een enthousiast verhaal over een probleem dat je hebt opgelost of een klant die jij hebt geholpen.

Stap 4: De 10-Minuten-Actie-Regel (Dagelijks)

Om actiegericht te denken en te doen, moet je jezelf trainen om snel en zonder uitstel te handelen. De 10-Minuten-Actie-Regel is een eenvoudige techniek die je helpt om direct actie te ondernemen.

Oefening:
Stel een timer in voor 10 minuten en voer een actie uit die je normaal uitstelt, bijvoorbeeld:

• Een belangrijke e-mail schrijven en versturen.
• Een klant bellen met een voorstel.
• Een nieuw idee presenteren aan een collega of leidinggevende.

Doe dit elke dag en merk op hoe je, door gewoon te beginnen, je productiviteit en zelfvertrouwen vergroot.

Stap 5: Reflectie en Verbetering (15 minuten per week)

De DOEN-methode is niet alleen gericht op actie, maar ook op groei. Elke week kijk je terug op wat je hebt gedaan en waar je kunt verbeteren.

Oefening:
Beantwoord de volgende vragen aan het einde van de week:

• Welke acties heb ik ondernomen die buiten mijn comfortzone lagen?
• Wat heb ik geleerd van deze acties?
• Hoe voelde ik me na het ondernemen van deze stappen?
• Waar kan ik nog meer durven en enthousiaster zijn?

Door regelmatig te reflecteren, leer je niet alleen van je successen, maar ook van je fouten, waardoor je steeds verder groeit in het toepassen van de DOEN-methode.

De kracht van de DOEN-methode ligt in het doen. Door dagelijks actie te ondernemen, durfdoelen te stellen, en enthousiast in je werk te staan, bouw je aan een proactieve en positieve mindset. Door deze les regelmatig toe te passen, zul je merken dat je steeds gemakkelijker uit je comfortzone stapt, meer kansen creëert en met meer zelfvertrouwen en energie je doelen bereikt. Start vandaag nog met doen, durven en enthousiast actie ondernemen!